Personnes dans le parc
Club Marche Positive

Commencez la semaine du bon pied et

de bonne humeur !

Tous les médecins donnent raison à Hippocrate : La marche est le meilleur remède pour l'homme.

Nous savons aussi que les pensées positives améliorent non seulement notre bien-être mental mais également physique.

L'objectif de cette marche positive n'est pas de faire du sport, ni de faire une excursion, mais de se détendre et de s'ouvrir à ce qui est positif et appréciable, en ce moment même, dans votre vie telle qu'elle est.

Il s'agit de chercher activement ce qui est plaisant au cours de cette promenade, afin d'orienter votre attention sur des choses agréables pendant quelques instants.

Vous pouvez pratiquer cette marche positive seul.e 10-15 minutes chaque jour, où que vous soyez.

Je vous propose également des rencontres hebdomadaires de 45 minutes environ pendant lesquelles chacun.e aura l'occasion d'exprimer quelque chose de positif que ce soit personnel ou non.

 

L'effet du groupe amplifie cette sensation de bien-être, de plénitude et de gratitude.

Je vous donne rendez-vous (quelque soit le temps !) tous les lundis matins à 7h 

 

Inscrivez-vous au moyen du formulaire ci-dessous afin de connaître le lieu précis de rdv (à Nyon).