Les groupes de parole représentent un formidable outil d’écoute, d’échange & d’accompagnement. C’est un temps d’échange qui permet un soutien mutuel, une meilleure compréhension des défis et challenges rencontrés lors de cette étape de votre vie. Il permet également de rompre avec l’isolement et le sentiment d’être incompris et impuissant.
 ​ Afin d'aller plus loin, ces groupes de parole sont enrichis d'un atelier pour vous donner des outils concrets afin de vous traverser cette période difficile avec résilience et confiance. ​ Lors de chaque réunion mensuelle, nous allons, non seulement, échanger librement dans les respect et la bienveillance comme dans tous groupes de parole, mais nous allons également aborder des thèmes avec des exercices pratiques afin de grandir, d'évoluer, de développer sa résilience. Le but est de se sentir soutenu.e tout en grandissant et construisant sa vie à son image. Ces Groupes de Paroles Coachés © sont un moment pour vous, pour mettre des mots sur votre expérience, pour rencontrer des personnes qui, comme vous, traversent cette situation si particulière, sans jugements, ni conseils. ​ 
L’objectif est double : ​ partager des expériences en toute authenticité et confiance sous la supervision d’une animatrice qualifiée, ce qui offre un mieux-être psychologique à chaque participant.e. ​ apprendre des outils de développement personnel afin de traverser cette période et en faire une expérience enrichissante.

Chaque séance se déroule ainsi : Temps d'accueil avec relaxation et exercice de respiration Temps d'échange libre (le partage est encouragé mais pas obligatoire) Théorie du thème du jour (ex. gestion de ses émotions, gestion de son stress, développer sa confiance en soi et sa résilience, etc.) Exercices pratiques en direct et à la maison à finir entre deux rencontres. Pour que le groupe soit le plus utile possible aux participant.e.s, il sera essentiel en début de séance de vous présenter les règles d’or indispensables et une charte qui contiennent : respect, écoute, assiduité (si plusieurs rencontres sont prévues), avoir une attitude constructive, respecter la confidentialité du groupe, etc. L’animation d’un groupe de parole n’est pas anodine et représente une vraie implication de la part de l’animatrice, mais aussi des participantes.
 Lorsque celle-ci est optimale le groupe bénéfice grandement de cet outil thérapeutique, chacune en ressort grandie et mieux préparée à affronter sa situation ou les épreuves qui l’attendent.

Le travail en groupe permet, au travers du regard des autres, d’apprendre des choses sur soi et apporte de nombreux bienfaits : une augmentation de son estime personnelle ; un recul face à ses difficultés ;… Le simple partage d’expérience vécue permet aux autres participantes de renforcer leurs créativités et d’entrevoir des issues à leurs problèmes. l’enrichissement personnel à travers les expériences des autres ; l’amélioration de sa capacité d’écoute de l’autre ; une affirmation de soi ; un meilleur contrôle de ses émotions ; une compréhension de son fonctionnement personnel ; une aide pour les autres à travers le partage de sa propre expérience ; un soutien du groupe ; autres

Pour garantir l'efficacité d'un Groupe de Parole Coaché ©, il doit s’inscrire dans la durée. Un engagement soit de 6 mois minimum, soit de 12 mois est requis. Je vous propose des échanges sur une durée de 2 heures, un lundi par mois de 18h à 20h. Les places sont limitées à 10 personnes afin de laisser à chacun.e la possibilité de s’exprimer durant les séances.
 Les thèmes abordés au fur et à mesure sont, entre autres et selon la problématique évoquée, : gestion des émotions gestion du stress, de son temps, de ses dossiers communication bienveillante et résolution de conflit sans violence renforcement de la confiance en soi développement de votre assertivité développement de votre résilience connaissance de soi pour construire une vie à son image création d'un nouveau projet etc

Voici quelques exemples de sujets que nous pouvons aborder : Comment gérer mes émotions ? Comment garder une belle énergie malgré la charge de travail ? Comment garder confiance en soi malgré le stress ? Comment réussir à poser des limites et dire non avec plus de facilité ? Comment protéger mes enfants ? Comment développer ma résilience et me reconstruire ? Comment me retrouver après le départ de mes enfants ? Si vous le souhaitez, vous pouvez soumettre vos problématiques du moment dans le groupe WhatsApp pour que je puisse les mettre à l’ordre du jour des séances mensuelles.

Pour rejoindre un Groupe de Parole Coaché ©, un engagement minimum de 6 mois vous est demandé afin de garantir l'efficacité et la cohésion du groupe. Chaque réunion de deux heures est au prix de CHF 30.-, incluant le groupe WhatsApp, des fiches de travail et les deux bonus (livre et coaching individuel à un prix préférentiel)

Les séances de coaching en groupe ont lieu par Zoom une fois par mois, pendant deux heures de 18h à 20h. Le groupe de parole Syndrome du nid vide se réunit le 1er lundi de chaque mois. Le groupe de parole SOS divorce pour les femmes le 2ème lundi de chaque mois. Le groupe de parole SOS divorce pour les femmes le 3ème lundi de chaque mois. Chaque séance est enregistrée et vous avez accès aux replay à vie.

Chaque séance se déroule par Zoom afin que chacun.e puisse plus facilement participer. Cela permet également d'enregistrer les séances* afin de les réécouter à votre rythme. *Seule la partie coachée des rencontres est enregistrée pour des raisons de confidentialité et de respect de la vie privée. Vous avez accès aux replay à vie.

Non, car un Groupe de Parole Coaché © fonctionne par cohorte. Ainsi, c’est le même groupe qui évolue au fil des séances de coaching. Cela nous permet d’avancer au même rythme, mais aussi d’instaurer un climat de confiance.

Les inscriptions sont ouvertes. Le prochain Groupe de Parole Coaché © commence dès que 6 personnes sont inscrites.

Le paiement du Groupe de Parole Coaché © se fait à l'avance et en une fois* afin de maximiser votre engagement sur la durée et donc les bénéfices de ce groupe coaché. La facture est payable sous 10 jours après réception. *Un échéancier peut être mis en place sur demande.

Chaque participant.e doit pouvoir s’exprimer et être entendu.e. Le temps de parole doit être respecté et partagé entre les participant.e.s. Ce qui se dit en réunion est strictement confidentiel. La régularité, la participation aux réunions & l’engagement dans la durée sont requis. Chaque participant.e apporte sa contribution par sa présence, sa parole, sa réflexion. Chaque participant.e s’engage à faire les exercices pratiques pendant les réunions ainsi que ceux donner entre chaque séance.

Les groupes de parole coaché, s’ils diffèrent tous en fonction des personnes qui y participent et du thème abordé, sont caractérisés par des règles communes indispensables (que l’on peut retenir par un moyen mnémotechnique simple : JE LACE ) JE L’expression à la 1ère personne du singulier : utiliser le  “je“ c’est parler en son nom propre, exprimer ses pensées, ses ressentis et en être responsable tout en évitant les idées générales et/ou préconçues, peu intéressantes dans le cadre d’un groupe de parole. L – Liberté Chaque participant.e est libre de s’exprimer ou de garder le silence si il/elle le souhaite. L’animatrice invite mais respecte le choix des participant.e.s. A – Authenticité Le Groupe de Parole Coaché © est un cadre suffisamment sain pour pouvoir exprimer et partager ses émotions sans filtre et sans retenue. C’est sans doute le point le plus délicat à atteindre pour certaines personnes mais c’est en cela que l’exercice apportera le mieux-être recherché. C- Confidentialité Tout ce qui se dit dans le Groupe de Parole Coaché ©, reste dans le groupe. Cela permet d’exprimer ses sentiments en toute confiance, sans crainte d’être jugé.e ou trahi.e. E- Écoute dans le respect, la bienveillance et l’empathie sans jugement Elle est l’un des fondements essentiels des groupes de parole. Il est nécessaire de savoir écouter les autres, dans le respect et l’empathie, sans les interrompre, afin de soi-même bénéficier de ces conditions optimales d’expression.