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  • Isabelle Gander

J'ai le trac !


Demain, je passe à la télé ! Oui demain, le 14 février 2023, jour de la Saint-Valentin, je passe à la télé. Heureusement, je ne serai pas seule. Je serai accompagnée par Carole Hertig, ma chère amie et super collègue de Jules et Julie, votre agence de rencontre 360º. Saint-Valentin oblige, on parlera donc amour, rencontre, amour de soi et bien plus avec Alexandre Caporal de Nyon Région Télévision . Mais en attendant, j'ai le trac. Je suis folle de joie. Et j'ai le trac.


Quelle meilleure occasion de mettre en pratique quelques outils de coaching tels que, par exemple :

- acceptation : accepter sa peur - préparation : avec Carole, c'est du pur bonheur - ancrage : réflexe physiologique grâce à un stimulus agréable - visualisation : visualiser la réussite - mantra : répéter une phrase boostante - power pose : poses corporelles stimulantes - respiration : expiration plus longue que l'inspiration Si vous voulez en savoir plus sur ces différentes techniques, et bien d'autres, contactez-moi info@isabellegander.com

Ce serait aussi un super thème pour une prochaine conférence. Qu'en pensez-vous ? Et vous, quels sont vos astuces pour que votre peur ne vous déstabilise pas ?




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