J'ai le trac !
- Isabelle Gander
- 15 févr. 2023
- 1 min de lecture

Demain, je passe à la télé !
Oui demain, le 14 février 2023, jour de la Saint-Valentin, je passe à la télé.
Heureusement, je ne serai pas seule.
Je serai accompagnée par Carole Hertig, ma chère amie et super collègue de Jules et Julie, votre agence de rencontre 360º.
Saint-Valentin oblige, on parlera donc amour, rencontre, amour de soi et bien plus avec Alexandre Caporal de Nyon Région Télévision .
Mais en attendant, j'ai le trac.
Je suis folle de joie.
Et j'ai le trac.

Quelle meilleure occasion de mettre en pratique quelques outils de coaching tels que, par exemple :
- acceptation : accepter sa peur - préparation : avec Carole, c'est du pur bonheur - ancrage : réflexe physiologique grâce à un stimulus agréable - visualisation : visualiser la réussite - mantra : répéter une phrase boostante - power pose : poses corporelles stimulantes - respiration : expiration plus longue que l'inspiration Si vous voulez en savoir plus sur ces différentes techniques, et bien d'autres, contactez-moi info@isabellegander.com
Ce serait aussi un super thème pour une prochaine conférence. Qu'en pensez-vous ? Et vous, quels sont vos astuces pour que votre peur ne vous déstabilise pas ?
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